点と点が線になりアサナになる

富士市ヨガ教室 ヨガスペースAkasa"アーカーシャ"
代表の早房直実です

ご訪問下さいまして有り難うございます


今朝は、目覚めのヨガ最終日でした
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先週は、木々が紅葉してとてもキレイでしたが
一週間で見事に散りました
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今年は紅葉が遅かったからですが、よく考えたら
もう12月も終わりですものね
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いつもの様にマットの上に座って、心身を整えます
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そして、今の自分を受け入れながら手離し
徐々に呼吸に集中して行きます
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二度寝をしてしまって、まだ眠気が覚めない・・
なんて人もいらして
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導入に呼吸を深めながら
有るところを刺激するアサナを取り入れました
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肉体よりも神経系に働き掛けるアサナは
血流がアップし、脳の働きも活発になります
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脳から背骨、自律神経を通して肉体と精神を整え
ます
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そして、アサナで点(ツボ)と点を結び線になった時
ヨガの効能が初めて得られるのです
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アサナへ向かう練習は地味な道乗りですが
肉体と精神が伴って調和された時、初めてアサナ
がやってくるのです
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継続して日常にヨガをされている方は、ふとした
時にあれ！？と自分の変化に気付かれている様です
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そんな瞬間を是非味わって下さいね
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来年は、１月１８日からスタートです！！
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どうぞ宜しくお願いします
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ヨガスペースAkasa "アーカーシャ"
ヨガインストラクター 早房直実