ヨガが心身に与える影響を体感しよう

富士市ヨガ教室 ヨガスペースAkasa"アーカーシャ"
代表の早房直実です

訪問して下さり有り難うございます

年末年始でゆっくり休養したはずが
生活のリズムが乱れてしまった
なんとなく体調が優れないという方も多いようです

冬本番を迎えた今こそ、必要な冬の体調管理が
大切ですね

体調は身体だけでなく、心の調子も影響します

ヨガで、自律神経の乱れを調整し、心身を調和
させましょう




先ずは心の状態、思考の癖を見ていきます

自分自身の事がよく分からないという方には
「信じる」というお話をさせて頂きました

なんでも、自身の思考が全てを司り支配しています
疑念を抱いての行いは、身体へ与える影響にも
良いとは言えません
身体と心は一つなのですね

いつも感謝の心でヨガを行って欲しいと思います
それは、自分自身を信じることに繋がります

マットの上に座る時、いつも謙虚な心でただ座る

内側を観る目を養って行きたいと思います

１時間という短いレッスンでしたが、終わった後の
皆さんのお顔の表情は柔らかく、次回のご予約も
頂きました

長い間お付き合いしてきた自身の身体と心です
じっくりと、ゆっくりと向き合って、少しずつの
変化を楽しんで頂けたら嬉しいです




次のクラスでは、皆さんの弱いところに特化して
取り組みました

緩めたら浄化し締める

バランスよく強化して行く事で、安定した心身を
目指します！

ヨガは、関節を意識して動きます
また、日常を快適に過ごす為に痛みを取っていく
必要があります

ですから、その為の必要な強化は必須！！

快適なシャバーサナを拝見すると、快適な睡眠は
間違いなしです

来週も楽しみです♪




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☆１月からスタートの新クラス☆


【水曜日ヨガ １時間クラス 】

時間は、夜６時２０分〜７時２０分

内容は、初めての方でも入りやすい基礎クラス



【水曜日ヨガ １時間30分クラス】

時間は、夜７時３０分〜９時




2019年 スケジュールはこちらからどうぞ
↓↓↓
http://akasa.i-ra.jp/e1102268.html



内容はクラス紹介をご覧下さい
↓↓↓
http://akasa.i-ra.jp/e1101483.html



◆水曜日は二部制となっております
お時間、お間違えのないようにお願いします

◇水曜日ヨガクラスは、申し込み期間も抽選も
ありません

◆継続して受けたい方、受けたい時に気軽に受講して頂けます

◇当日も予約受付可！！

◆少人数なので、一人一人丁寧に対応いたします



＜水曜日ヨガクラス　１月のスケジュール＞

９日 １６日 ２３日 ３０日


詳しくは、お問い合わせ・予約をご覧下さい
↓↓↓
http://akasa.i-ra.jp/e1101258.html


TEL [phone]

メールは→→こちらまで



ヨガスペースAkasa "アーカーシャ"
ヨガインストラクター 早房直実