ヨガを習慣に

静岡県富士市ヨガ教室 ０ヨガスペースAkasa"アーカーシャ"
の早房直実です

ご訪問いただき有り難うございます






自律神経続きの話し～ヨガを習慣化させる

自律神経は脳の視床下部でコントロールされています

脳から首、背骨を通り、全身にくまなく張り巡らされている神経です

ストレスや疲れにより交感神経が優位になり続けると
自律神経のバランスが崩れますが
ヨガを行うことで、凝り固まった筋肉を緩めて
たっぷりの酸素が行き渡るように、腹式呼吸で
呼吸を深めて行きます

すると、副交感神経が刺激され、心身がリラックス状態になり
自律神経のバランスが整っていきます

ヨガでは、その大事な背骨の歪みを改善する動きや
アサナが沢山あります

背骨一つ一つに意識を向けて動かすこと、
動かせるように準備をして行きましょう







８月はお盆休みがあります

長いお休みも快適に過ごせるように、ヨガを習慣に
して下さいね

８月も宜しくお願いします！！

ご予約お待ちしています



　

＊・:＊:・:＊:・:＊:・＊:・:＊:・:＊:・:＊:・＊




水曜日以外は、１時間レッスン+α　のレッスンに
なっています

１時間レッスン予約者がいない場合は、通常通り
１時間半レッスンとなります



✳️10回券の期限を５ケ月に延長しました
次回購入時からの適用となります

期限切れチケットがまだある方は、500円プラスで受講できます

勿体ないので是非最後まで使って下さいね



身心に優しい快適空間で、お待ちしています




＊・:＊:・:＊:・:＊:・＊:・:＊:・:＊:・:＊:・＊




１時間レッスン + α

土曜日 ８時３０分～９時３０分

今まで同様１時間半レッスンご希望の方は
１０時１５分まで延長して受講出来ます(チケット制)


平日 １９時００分～２０時００分

今まで同様１時間半レッスンご希望の方は
２０時４５分まで延長して受講出来ます(チケット制)



料金等詳細は「お問い合わせ予約」でご案内しています




＊・:＊:・:＊:・:＊:・＊:・:＊:・:＊:・:＊:・＊




個人レッスン・グループレッスン受付中！！



スケジュールのレッスンの無い時間帯で、お時間の
都合が合えば、予約可能です


時間・人数によって料金が変わります


詳細については、お問い合わせ下さい


メールまたはラインにて受付ています
お気軽にどうぞ




＊・:＊:・:＊:・:＊:・＊:・:＊:・:＊:・:＊:・＊




アーカーシャでは、入会金０の体験レッスンから始められます


既に私のヨガを他で受けられている方で、入会をご希望の場合は
体験レッスンなしでスタート出来ます




＊・:＊:・:＊:・:＊:・＊:・:＊:・:＊:・:＊:・＊




場所は、ご予約の方に個別にお知らせします

駐車場完備(無料)
お越しの方から順番に駐車願います



メールは＞＞こちらから


０ヨガスペースAkasa "アーカーシャ"
ヨガインストラクター 早房直実