水曜日の夜はアーカーシャ！！

【クラス紹介】

ヨガスペースAkasa 富士市交流プラザ 練習室１　 水曜日　 19:30〜21:00

ヨガのアサナを取る事で、身体の不調が改善されますが、アサナを取る事が苦痛であったり、身体を痛めてしまう事もあります。無理なくアサナへ向かう為の準備運動(シュクシュマビヤヤーマ)を取り入れながら、今まで気付きのなかった部位に意識を向けて、少しずつ自分と対話する事を学んで行きます。ヨガブロックやローラー等、補助道具を取り入れながら、より身体の深い部位への気付きに向けて、アプローチして行きます。他のクラスと違い、少人数で行いますので、一人一人しっかり対応致します。






お伝えしたいヨガをじっくりと、納得できるクラスを持ちたいと始めて２年が経ちました。

初めは、膝を曲げるのも痛くて、正座が出来ない人もいましたが、今では正座が出来るようになりました。

継続は力と変化なり！

ヨガを行う動機や目的は皆さんそれぞれですが、少しずつ、確実に変化をしています。

そして、その変化と笑顔を見るのが、私の楽しみなのです♪

皆さん！快適な睡眠と快適な朝を迎えて下さいね。