木曜の夜は交流プラザ！

【クラス紹介】

富士市交流プラザ 　 木曜日　19:00〜20:30 　　ベーシックヨガ

火曜日のクラス同様。夜のクラスですので、身体のつまり、滞りを解消し、心身共にリセットして行きます。流れるような動きと共に、心身の結び目が解けた時、極上のシャバーサナが待っています。一日の疲れを残さずに、快適な睡眠と、快適な朝を迎える為の時間をお手伝い致します。





本日、早くも３回目のレッスンでした。
このクラスは、割りとゆっくりのペースで展開しています。

先を急がず、今の自分を知る事から ・・・

身体の動かし方も、心の動きも、吐く息と共に力を抜いて、じっくりと観察してみよう！

マットの上に座ったら、周りを気にする事なく、人と比べず、ただただ自分と向き合う時間を楽しんで。

そして、気付きの先に見えてくるものを、身体と心で味わって欲しい。

回を追う毎に楽しみなクラスです！